千葉県船橋市でおすすめのトレーニングジムは？格安料金の市営施設もご紹介

運動不足解消やダイエット目的でで、トレーニングジムを利用する方が増えています。ここ、千葉県船橋市にも数多くのトレーニングジムが軒を連ねており、老若男女、多くの方が利用しています。

ですが、トレーニングジムにおける最大の難点が高額な利用料金です。どこのジムも月額1万円前後と、庶民にとってかなりの出費。

「もっと気軽に、安く、必要な時だけジムを利用したい！」と思っている方も少なくないはず。

そんな方には、市営のトレーニングジムがおすすめ！今回は、船橋市が運営するトレーニングジムについてご紹介します！民営のジムよりお得に利用したい方は必見ですよ！

市営のトレーニングジムって？

「コナミスポーツクラブ」や「ティップネス」といったよく目にするジムと違い、市営のトレーニングジムは船橋市の予算を使って運営されています。そのため、営利目的の民営ジムより格安で利用することが可能。住民税を船橋市民に還元しているといったイメージです。

設備やサポート体制は民営より劣るものの、月額利用だけでなく時間制の単発利用もできるので、無理して通う必要もありません。

市が運営するトレーニングジムは船橋市内に2カ所。「船橋アリーナ」と「船橋市勤労市民センター」です。

船橋アリーナのトレーニング室

船橋アリーナは、公益財団法人船橋市文化・スポーツ公社が委託運営を行う総合運動施設で、施設内にあるトレーニング室は誰でも利用することができます。

トレーニングルームはそこそこ広め。空調も効いており快適に運動ができます。ランニングやバイク、ウェイトレーニングといったマシンも、それなりに新しい機器を導入しています。トレーナーも常駐しているので、気軽に相談することも可能。

初めて利用する方は、必ず初心者講習を受ける必要がありますが、体脂肪率や筋肉量のバランスといった診断も行ってくれます。

懸念点としては、日本大学が近くにあるため学生が意外と多いこと。スマホをいじりながらトレーニング台に居座ったり、グループでウェイトを占領したり。職員もなかなか注意してくれません。あとは、シャワールームは無料で使えますが、コインロッカーが有料です。貴重品の取り扱いには要注意。

とはいえ、コストパフォーマンスは文句無し。軽めの運動から、ガッツリ筋トレしたい方におすすめです。トレーニング室以外にも、プール、卓球、バトミンントン、アーチェリーなどにも使えますよ。

船橋市勤労市民センターのトレーニングルーム

船橋駅から徒歩10分ほどの、船橋市勤労市民センターの3階にあるトレーニングルームが市営のジムです。2時間320円と船橋アリーナよりも利用料金が安いですが、とにかく狭くて古い！

ランニングマシンやバイクはあるものの数が少ない。ダンベルなどのウェイトトレーニング目的ならともかく、全体的にマシンは古すぎて使う気になりません。

トレーニングルームはテニスコート一面分ほどの広さで、15名ほどが利用していると息苦しくなるほど。混雑時はスペースが埋まって、文字通りやることがなくなります！平日午前中が空いているのでおすすめ！

車が停められる駐車場はありませんが、自転車やバイクであれば無料で駐輪できます。

唯一の救いは、最近、ロッカーが無料になったこと。その他は何とも言えません。シャワーの水圧はまるでジョウロ。ドライヤーもない。船橋アリーナと違って、シャワー時間も込みで2時間になります。320円という料金を考えれば納得ですが…。

ただ、混雑時を避ければそこそこ快適。初回講習もありません。駅近で格安のジムに通いたい方にはおすすめですよ。

船橋市内の民営トレーニングジムは？

市営のトレーニングジムを紹介したついでに、船橋市内にあるジムを全部調べました。ヒマだからではなく、価値ある情報サイト運営のために頑張りました。その結果が以下の全14店舗です。

コナミスポーツクラブ 船橋

コナミスポーツクラブ 西船橋

コナミスポーツクラブ 下総中山

ホリデイスポーツクラブ 船橋日大前

ティップネス 船橋店

JOYFIT24 船橋

JOYFIT24 イオンタウン新船橋

東武スポーツクラブ プレオン船橋

スポーツクラブNAS西船橋

エニタイムフィットネス 船橋日大前店

エニタイムフィットネス 船橋本町通り店

エニタイムフィットネス 原木中山店

エポックスポーツクラブ中山

スパ＆スポーツ ユアー習志野

※「カーブス」といった女性専用ジム、小規模な個人ジム、ボクシングジム、加圧トレーニングなどは除外しています

ホリデイ 船橋日大前店の口コミ

市営のトレーニングジムと比較するために「ホリデイ 船橋日大前店」にも3ヶ月間通ってみました。その時のレビューです。

会員区分はいつでも利用できるマスター会員。船橋アリーナや勤労市民センターに比べると割高でした。その代わり、施設内はキレイで設備も充実。さすが民営といった感想です。

エクササイズやダンスなどプログラムも組まれているのでレッスン好きにおすすめ。

駐車場は無料でかなり広め。ホリデイの周辺にはスーパーやカフェもあるので、ジム通いをライフスタイルに組み込みやすい環境です。

施設設備としては、テレビが見られる休憩室、マッサージチェアがあるリラクゼーションルーム、浴室にはTV付きサウナも備わっています。もちろん、シャンプーとボディーソープも常備。

ただ、日中は高齢者がやたら多いので、混雑を避けるなら15時～17時が穴場。シーズンで最も混雑する夏場と冬場は、夕方以降だと駐車場が満員になることもあるので要注意。

トレーニングジムを利用して気付いたことメモ

お風呂

お風呂が綺麗なら、それだけで月額数千円を支払う価値があると思いました。

とくに冬場は足を伸ばしながらの入浴は最高のリラックスになりました。スーパー銭湯は1回800円ほどなので、10日で元が取れると考えればお得。

ただし、混雑する時間帯は衛生的にいかがなものかと。水質管理されているとはいえ、1日の終わりなんて100番風呂とか。

高齢者が多いジムは、浴槽にウ◯コが浮かんでいることも珍しくありません。自分もその現場に遭遇しましたし。

エクササイズやダンスのレッスン

ホリデイでは、エクササイズやダンスもサービス料も含まれていると考えれば、利用しない自分にとっては無駄。あのブっ飛んだ空気に溶け込むのは無理です。

逆に、積極的に参加したい方にとっては、プロのレッスン受け放題は魅力的ですね。

トレーニングマシン

トレーニングマシンは効率的な筋トレに欠かせません。その点、格安の市営ジムのマシンは古かったり、故障している場合が多いので非効率なのかもしれませんね。

ジムで何をしたいかで場所を選ぶ必要がありそうです。

ウェイトトレーニング

筋肉をつけたいならウェイトトレーニングですが、どうしても若者が多いと順番待ちで、自分のペースが乱れます。

逆に、高齢者の利用が多い場所、時間帯はウェイトトレーニングの穴場。

ココだけの話し、船橋市勤労市民センターの平日午前中はウェイトトレーニング天国です。

トレーニングジムの混雑時期

夏に向けて6～8月は全体的にジムが混雑します。露出が増えるから少しでも身体を絞りたい女子もチラホラ。

また、ホリデイでは年明け1月も混雑します。入会金が無料になるキャンペーンと、新年の目標にとジム通いを始める人が多い気がします。

料金は同じなので、出来るだけ空いている時期に利用した方がお得ですよね。

プロテイン

筋トレといったらプロテイン。高校球児の時に飲んでいたプロテインは、とにかく不味くて嫌でした。

しかし、最近のプロテインは随分と味も改良されて、むしろ美味しく感じるほど。筋肉を付けるだけでなく、運動後の体に必要な栄養素も補えるので、置き換えダイエットにも活用できますね。

プロテインにはいろいろ種類はありますが、水で作れる物を選びましょう。

自分は1kgの袋で購入し、100均で買ったシェイカーに入れて、ジムの冷水機からタダで飲める冷水で作ってましたよ。

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スポーツドリンク

運動中の水分補給ですが、自分は脂肪を燃焼するVAAM（バーム）がお気に入り。

500mlのペットボトルは薬局なら100円ほどで買えますが、それが毎日だと月3,000円と意外と負担。そこで粉末のVAAMを購入しましょう。

あとは、プロテインと同じようにジムの冷水機で現地調理。味も好みで薄められます。これだけでもかなりの節約になりますよ。

明治 ヴァームウォーターパウダー グレープフルーツ風味 5.5gx30袋

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ジムの服装

ジムの服装は適当でOKです。自分はGUで上下購入しました。靴に関しても、絶対にランニングシューズじゃなきゃダメ！ということもありません。

ただ、形から入るのも重要。バシッと決めるとモチベーションもアップします。

まとめ

以上、千葉県船橋市内のトレーニングジムと、ちょっとした小ネタの紹介でした。

個人的には、やはり船橋アリーナがおすすめです。日々の生活に運動を取り入れたいなら回数券で、ガッツリ筋トレして短期間ダイエットしたい方は月額会員と、目的によって使い分けられる点もメリットですよね。

ただ、お風呂やプールも楽しみたいという方は、ちょっと料金が高くなりますが民営のジムが良いかもしれませんね。綺麗ですし、時間を気にする必要もありませんので。

あと余談ですが、ジム帰りのラーメンは絶対にやめましょう。脂質や糖質を余計に吸収してむちゃくちゃ太りますし、尿酸値もグンと上がっちゃいますよ。それでは、良いジムライフを！